¿Listo para sentirte más conectado en el dormitorio?

¿Listo para sentirte más conectado en el dormitorio?

Pero, en última instancia, es lo más importante que existe “. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Haga clic aquí para reservar una videollamada en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a crear una relación que es genial. Este es simple. Pero eso no significa que sea fácil. De hecho, va en contra de un hábito en el que muchos de nosotros hemos estado atrapados durante años, un hábito que tendrás que romper si quieres sentirte más conectado en el dormitorio.

Cuando intente esto por primera vez, puede que aparezcan muchas cosas. Sentirse expuesto, confrontado y MUY incómodo es normal. Pero manténgase firme y esta técnica simple lo abrirá a una conexión profunda y una intimidad más profunda con su pareja. O, si lo haces solo, conecta contigo mismo. ¿Listo para sentirte más conectado en el dormitorio? Deja las luces encendidas.

Simple verdad? Pero para muchos, posiblemente aterrador. Si la idea de tener sexo con las luces encendidas te asusta, no estás solo. Las estadísticas oficiales varían, pero en una encuesta de 2012, el 56% de las personas informaron que por lo general están ocupados con las luces apagadas. Ahora no hay nada de malo en el sexo en la oscuridad. La privación sensorial puede agregar algo de sabor real a su vida sexual. Cuando no puede ver lo que está pasando, sus otros sentidos suben el volumen y eso puede ser realmente tentador. Pero si siempre apaga las luces, se está perdiendo una gran oportunidad de sentirse más conectado en el dormitorio. ¿No convencido? Aquí tienes 5 razones por las que querrás mantener las luces encendidas: # 1: Delicias visuales Esto puede parecer obvio, pero si siempre te estás volviendo loco en la oscuridad, no puedes ver lo que está pasando. Ver la forma en que empujan las caderas de su pareja, la forma en que sus pechos rebotan o sus brazos se flexionan, es una mezcla heterogénea de deleite visual.

Ver el placer de su pareja puede llevarlos al límite y darles a ambos una excitación mutua masiva. Pero te pierdes todo esto si estás perdido en la oscuridad. (Sin mencionar todas esas oportunidades perdidas de morderle el cuello juguetonamente mientras ella arquea la espalda, de chuparle los dedos mientras él desliza las manos a una distancia que pueda alcanzar, o de buscar a tientas aquí o lamer allá). están en el asiento del conductor de su placer, con una vista clara de la carretera y todas las oportunidades para dar, compartir y crear placer entre ellos. # 2: Manténgase enfocado Mantenerse 100% enfocado en cualquier cosa es complicado. Y aunque una mente errante es parte del ser humano, es muy fácil perderse en sus pensamientos con las luces apagadas.podrías probar aquí Entonces, si desea aumentar drásticamente su capacidad para permanecer presente y sentirse más conectado en el dormitorio, deje las luces encendidas y abra los ojos. También significa que tu pareja puede sentir cuándo te has distraído y puede traerte de vuelta con un mordisco juguetón o un codazo suave. La conclusión es que cuanto más presente estás, más disponible estás para el placer y la conexión. # 3: Sea dueño de su cuerpo Somos una cultura que enfrenta una crisis en la autoconfianza del cuerpo. Y a pesar de la creencia popular, no son solo las mujeres.

1 de cada 4 hombres prefiere tener las luces apagadas porque se avergüenzan de su cuerpo. Pero huir de algo no reduce su poder sobre ti. De hecho, cuanto más te resistes, más grandes se vuelven esos demonios. Y no es solo vergüenza corporal. La vergüenza en torno a una “cara de sexo feo” también puede ser un gran obstáculo. Ciertamente lo fue para Jodie: durante años casi siempre tuve sexo con las luces apagadas. Y cuando las luces estaban encendidas, pasaba la mayor parte del tiempo preocupándome por cómo me veía, siempre tratando de lucir hermosa y lo que pensaba que constituía algo sexy en lugar de estar realmente presente con mi pareja y mi placer “. ¿Cómo lo cambiaste? Me comprometí con las luces encendidas, el sexo real y crudo.

Fui allí, con “cara de sexo feo” y todo. Y cuando mi satisfacción y placer se dispararon, supe que estaba en algo. Sí, fue realmente desafiante para empezar, pero la dicha y la conexión orgásmica han valido la pena “. Dejar las luces encendidas es una forma poderosa de sentirse más conectado en el dormitorio y una poderosa declaración de amor propio. Puede seguir luchando contra su cuerpo, por lo tanto, de la forma en que se siente al respecto, o puede elegir una autoaceptación radical. # 4: Orgasmo con los ojos abiertos Es un reflejo natural cerrar los ojos cuando tienes un orgasmo. Pero ese momento en el que alcanzas el clímax es increíblemente poderoso para compartir con tu pareja. De hecho, cambiar conscientemente su respuesta natural del reflejo orgásmico (relajarse a través del placer, respirar profundamente y mantener los ojos abiertos) puede llevarlo a estados elevados de placer y dicha orgásmica. Mirar profundamente a los ojos de su pareja a medida que avanza es un paso más allá. Es la máxima vulnerabilidad: compartir ese momento de rendición, pérdida de control y puro éxtasis.

Es una experiencia espiritual y que expande el alma, y ​​solo puede compartirla si las luces están encendidas. # 5: Conexión más profunda Y este es realmente el punto. Con mucho, la respuesta más popular de nuestros clientes cuando se les preguntó “¿de qué quieres más en el dormitorio?” es esto: Conexión e intimidad más profundas. Con las luces encendidas, puedes VER y relacionarte genuinamente con tu pareja. Puedes mirarlos profundamente a los ojos y sentirlos a nivel del alma. Puede presenciarlos y ser testigo a cambio. Sentirse visto, conocido, reconocido, aceptado y acogido por quien realmente eres. Sí, eso puede ser aterrador, pero seguir el anhelo más profundo de tu corazón siempre lo es.

Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Haga clic aquí para reservar una videollamada en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a crear una relación que es genial. Si estás buscando formas de manipular o controlar a tu hombre, esta publicación no es para ti. Si está buscando formas de socavar o dominar a su hombre, esta publicación no es para usted. Pero si quieres sacar lo mejor de tu hombre y dar rienda suelta a todo su poder masculino, estás en el lugar correcto. Quiero que sepas esta verdad poderosa y esencial sobre tu hombre, la forma más poderosa de sacar lo mejor de él: adorar su polla. Antes de decirte cómo hacer eso, quiero decirte por qué: la energía sexual es la fuerza creativa más potente a la que tenemos acceso. Es, literalmente, la energía que crea la vida. También es la energía que nos mueve, a través de nuestro poderoso deseo, la fuerza que nos da energía y nos anima. Es nuestra esencia creativa ardiente e inextinguible. Pero cuando apartas a alguien de su expresión sexual, lo apartas de todo esto.

Les quitas su vitalidad, su potencia y su pasión. Es por eso que castrar a tu hombre lo jode tanto. Y, sin embargo, castramos a nuestros hombres de muchas maneras: nos burlamos de ellos, los avergonzamos, los rechazamos y los menospreciamos. Pasamos demasiado tiempo tratando de ser fuertes e independientes y no les dejamos espacio en nuestras relaciones. Y pasamos mucho tiempo odiando la polla. Pero no dejes que unas cuantas pollas malas lo arruinen a todos. Si tienes un buen hombre, que es digno de tu amor y atención, entonces su polla también es digna de tu amor y atención. Su polla tiene regalos increíbles para ti, si estás dispuesto a recibirlos. Su polla es el arquetipo masculino en su forma más potente: dura, fuerte, dirigida y poderosa.

Es tu roca. Tu pilar en la tormenta. Tu verdadero norte, guiándote a lugares a los que nunca podrías ir solo. Su polla quiere conectarse contigo y darte placer, para eso está hecha. Y si sabe cómo usarlo con habilidad y maestría, puede abrirte a profundidades increíbles de rendición, felicidad y abandono salvaje. Y amor. Amor desgarrador, estremecedor y desgarrador del alma. Tu hombre y su polla merecen ser adorados. Por lo tanto, cuanto más lo hagas, más permiso tendrá tu hombre para ser todas las cualidades masculinas que más deseas de él: ser fuerte, poderoso y directo, como debería ser cualquier buena polla. Ser suave, juguetón y vulnerable, porque su polla también es estas cosas, y estas son cualidades en tu hombre que merecen ser apreciadas y celebradas.

Porque cuando adoras su polla, adoras su esencia masculina. Lo llenas de confianza sobre el hombre que es y le das permiso para mostrarse en el mundo más plenamente: cuando su polla se siente digna, se siente digna. Cuando su polla se siente amada, se siente amada. Cuando siente lo abierta que estás para recibir su polla, siente lo abierta que estás para recibirlo. Y eso es lo que muchos hombres anhelan: sentirse dignos. Visto. Aceptado. Adorado. Que sus dones masculinos sean recibidos y adorados. (por lo tanto, lo hermoso es que, cuando un hombre está en su verdadero poder masculino, todos nos beneficiamos. Porque lo masculino quiere servir a lo femenino: adorarla, adorarla, celebrarla y elevarla. Es una de las cosas más increíbles de los hombres. su profundo deseo de servir. Producir para las personas que los rodean y apoyarlos en su florecimiento.) ➜ RELACIONADO: ¿Autoconsciente de recibir oral? 9 formas probadas de relajarse Disfruta del sexo oral Entonces, ¿cómo adoras su polla? Dile.

Dile lo que significa para ti. Dile cuánto placer te da. Dile cuánto amas su fuerza, su poder, su amor. Tómese un tiempo para ello. Sujétalo, bésalo, chúpalo, recíbelo. Prioriza el tiempo para ti y su polla, todos y cada uno de los días, aunque solo sea por unos momentos. Pero sobre todo, trata su polla con reverencia y respeto.

Sea impecable con su palabra, y nunca avergüence su polla. Si llama la atención cuando está lavando los platos, incluso si no es el momento adecuado o no está de humor, al menos tómese un momento para reconocerlo y apreciarlo. Si está cansado o con exceso de trabajo y no puede levantarse, sea paciente y compasivo. Por supuesto, esto no significa que tengas que hacer algo que no quieras; honrarte a ti mismo es tan importante como honrarlo a él. Solo sé amable cuando rechaces sus avances sexuales. Honre la esencia sexual de su hombre y lo honrará como hombre. Haga el esfuerzo de celebrar su sexualidad tan a menudo como pueda. Adora su polla y saca lo mejor de tu hombre. Vea la diferencia que hace en su hombre y su relación. ¿Quieres adorar su polla?

HAGA CLIC AQUÍ para descargar nuestro ejercicio paso a paso y probarlo en el dormitorio. Sin registro, sin suscripción. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento sexual. Trabajo con mujeres y parejas para ayudarlas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre quisieron. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. ¿Tu ciclo menstrual te está volviendo loco? ¿Estás luchando contra el síndrome premenstrual, los calambres menstruales o la hinchazón y quieres los mejores alimentos para equilibrar tus hormonas femeninas? ¿O sufre de síntomas de desequilibrio hormonal como: acné (especialmente justo antes de su período) sangrado abundante dolor en los senos infertilidad baja libido o un período irregular? Bueno, estás en el lugar correcto. La verdad es que el desequilibrio hormonal es complejo y abordar las causas fundamentales de los problemas de su período (como un desequilibrio de estrógenos subyacente o un sistema endocrino estresado) requiere más que una solución rápida. Pero una dieta de equilibrio hormonal no tiene por qué ser difícil. Puede encontrar los primeros pasos sencillos que puede tomar para equilibrar sus hormonas menstruales y crear un período más saludable. Ya sea que esté seleccionando las mejores bebidas para ayudar con los calambres menstruales, alimentos para ayudar a reducir la hinchazón menstrual o alimentos para mantener altos sus niveles de hierro y sus hormonas menstruales equilibradas, estos 10 superalimentos que equilibran las hormonas son un excelente lugar para comenzar. (¿Quiere la guía completa para tratar el desequilibrio hormonal, incluidos los mejores suplementos de equilibrio hormonal, dieta y enfoque de estilo de vida? Revise su ciclo estacional) Superalimentos para ayudar con los calambres menstruales Equilibrio hormonal Superalimentos # 1 Cacao Sí, resulta que hay algo de sabiduría para todos esos antojos de chocolate.

¡El cacao es increíble para tu período y tus hormonas femeninas! El cacao está lleno de magnesio, lo que reduce los calambres y los síntomas del síndrome premenstrual. También está lleno de antioxidantes, que son excelentes para reducir la inflamación y respaldar el desarrollo saludable del óvulo (lo cual es importante para nuestra salud y fertilidad en general, ya sea que esté tratando de quedar embarazada o no). Si eres un amante del chocolate, opta por el chocolate negro orgánico, tan oscuro como puedas soportarlo. O use cacao orgánico crudo y haga su propio chocolate caliente. ¿A quién no le encanta una bebida caliente para aliviar los cólicos menstruales? Yummmmmmm. Superalimentos que equilibran las hormonas # 2: Matcha Té verde Ahora soy un fanático de todo lo japonés (solía vivir en Japón y también enseñé japonés hace muchas lunas). Pero esa no es la única razón por la que el té verde está en la lista. El té verde está repleto de antioxidantes, lo que reduce la inflamación en el cuerpo y ayuda al desarrollo saludable del huevo. Algunos estudios * incluso sugieren que la abundancia de catequinas del té verde puede reducir la acumulación de prostaglandinas que causan dolor, lo que lo convierte en la bebida perfecta para ayudar con los calambres menstruales. El té verde también aumenta el moco cervical fértil, que mantiene las cosas saludables en la vagina y aumenta la fertilidad en general. ¡Es un tónico para la salud femenina completo y el té perfecto para equilibrar las hormonas! Superalimentos para ayudar a equilibrar sus hormonas femeninas Superalimentos para equilibrar las hormonas # 3 Aguacate Cuando se trata de fertilidad y sus hormonas femeninas, las grasas son buenas. (Sí, prepárese para desaprender la pirámide alimenticia que estudió en la escuela secundaria). Las grasas y las proteínas son los componentes básicos de sus hormonas, por lo que para un ciclo saludable las grasas son esenciales.

Lo que hace que los aguacates sean un gran alimento para equilibrar las hormonas femeninas, ¡porque están llenos de grasas buenas! También contienen hasta 20 vitaminas y minerales esenciales, incluidas las vitaminas C, E, K B-6. Así que sigue con esa tostada de avo aplastado y empezarás el día con el superalimento perfecto para equilibrar las hormonas. Superalimentos que equilibran las hormonas # 4 Huevos Hablando de desayuno … Los huevos son otra excelente manera de obtener las grasas terapéuticas que necesitamos Y también son una gran fuente de proteínas, otro componente importante de las hormonas. Si eres vegano, obviamente puedes saltarte este. Pero si no, continúe y agregue un huevo escalfado a su tostada de avo para una manera fácil de mantener su equilibrio hormonal. O pruebe uno de mis trucos favoritos: guarde un alijo de huevos duros en el refrigerador para un refrigerio fácil de aumentar las hormonas. Nom nom. Superalimentos que equilibran las hormonas # 5 Alimentos fermentados Uno de los desequilibrios hormonales más comunes en las mujeres es el dominio del estrógeno. Esto sucede cuando la proporción de estrógeno a progesterona (sus dos hormonas principales del ciclo menstrual) se sale de control. una forma sencilla de mantener el estrógeno en equilibrio? Mantenerse regular 💩😉 Cuando las cosas se retrasan, su cuerpo puede reabsorber demasiado estrógeno, lo que elimina la proporción de estrógeno-progesterona.

No es la única causa del desequilibrio hormonal, pero un intestino sano ciertamente juega un papel importante en las hormonas saludables. Dado que los alimentos fermentados son una gran fuente de probióticos naturales, son una excelente manera de mantener feliz su sistema digestivo. Yogur, kéfir, chucrut, tempeh, kimchi, miso, kombucha y encurtidos: todo lo que se fermenta es rico en bacterias intestinales. Pero cuidado: elija productos fermentados naturalmente con la menor cantidad de azúcar agregada posible (yogur, lo estoy mirando). Superalimentos que equilibran las hormonas # 6 Algas marinas Los mariscos son la opción obvia cuando se trata de alimentos ricos en Omega 3 (que son ORO para sus hormonas). Pero, ¿por qué no saltar por la cadena alimentaria e ir directamente a la fuente? Las algas en la sopa de miso y esas deliciosas ensaladas de algas que obtienes en los restaurantes de sushi (también conocidas como wakame) son una gran fuente de Omega 3 y yodo, los cuales son clave para un metabolismo y un sistema endocrino equilibrados (es decir, el gran conductor de tu hormonas femeninas). Un metabolismo equilibrado y un sistema endocrino feliz también ayudarán a prevenir el aumento de peso hormonal. O ayudarlo a perder cualquier peso hormonal del que parece que no puede deshacerse. Superalimentos con bajo contenido de hierro Hormona de absorción de hierro Superalimentos que equilibran # 7 Hojas verdes Las chicas necesitamos mantenernos al día con nuestros niveles de hierro.

Nuestro sangrado mensual significa que podemos volvernos fácilmente deficientes, lo que luego crea una gran cantidad de problemas de salud. La espinaca, la col rizada, la acelga y las hojas de berza tienen un alto contenido de hierro, además de un montón de otras vitaminas como A, C K. Debido a que estas verduras contienen hierro no hemo (el tipo de hierro que se encuentra en las plantas), es importante combinar las verduras con una rica fuente de vitamina C para ayudar con la absorción, como pimientos o un chorrito de limón. Pero más allá de estos beneficios del hierro, todas esas vitaminas y antioxidantes hacen que las verduras de hoja verde también sean un gran superalimento para equilibrar las hormonas. Superalimentos que equilibran las hormonas # 8 Kiwi Esta pequeña joya verde tiene mucha fuerza. Solo un kiwi contiene el 100% de tu IDR de vitamina C (¡dependiendo del tamaño, por supuesto!). La vitamina C ayuda a promover la progesterona, una hormona esencial para reducir los síntomas del síndrome premenstrual y aumentar la fertilidad. Y también aumenta la absorción de hierro. Si no es fanático de los kiwis, otras excelentes fuentes de vitamina C son la guayaba, el pimiento, las fresas, el brócoli y, por supuesto, las naranjas. Superalimentos para ayudar a reducir la menstruación Hormona que equilibra la hinchazón Superalimentos # 9 Pepitas (semillas de calabaza) Estas pequeñas semillas son otra gran fuente de magnesio (que la mayoría de las personas tiene deficiencia). ¿Y recuerdas lo que dijimos sobre el magnesio? Reduce los calambres y los síntomas del síndrome premenstrual, y puede ayudar a combatir la hinchazón premenstrual. Las semillas de calabaza también son una gran fuente de zinc, que mantiene equilibrados los niveles de estrógeno y progesterona y promueve un sistema inmunológico saludable. Y como son tan fáciles de transportar, son un excelente bocadillo que no daña las hormonas. (¿Puedes decir que soy un gran fanático de los bocadillos? No me gusta tener hambre) Superalimentos equilibradores de hormonas # 10 Agua OK. Sé que técnicamente no es un alimento, pero el agua es muy importante para tu cuerpo y para un período saludable.

¿Alguna vez le duelen los senos justo antes de su período? ¿O mucha hinchazón y retención de agua? Esto puede ser una señal de que está deshidratado y necesita beber MÁS agua. Cuanto más hidratado esté, menos retención de agua tendrá y también es menos probable que sufra de dolores de cabeza, calambres, acné y fatiga relacionados con el ciclo. Puede que sea el mejor superalimento para el equilibrio hormonal de todos. 🙂 ¿Quieres la guía completa que te ayude a equilibrar tus hormonas de forma natural, desbloquear la sabiduría de tu ciclo menstrual y liberar todo tu poder femenino? Consulte Su ciclo estacional para aprender todo lo que necesita saber sobre su período y su ciclo menstrual. Your Seasonal Cycle es el programa definitivo para tratar el desequilibrio hormonal, incluida mi dieta completa de equilibrio hormonal y, por lo tanto, los mejores suplementos hormonales para mujeres.

MÁS muchos otros consejos para el empoderamiento femenino y el amor propio por el cuerpo. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento sexual. Trabajo con mujeres y parejas para ayudarlas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre quisieron. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Probablemente no sea algo que admitirías fácilmente. En mis relaciones pasadas, seguro que no. Nunca hubiera salido y dicho “Soy más evolucionado que tú”. Pero si soy honesto conmigo mismo, definitivamente estaba ahí: “Si tan sólo ___ [insertaran mi solución experta a lo que yo pensaba que era su problema]” “ENTONCES nuestra relación sería mejor” Es el tipo de pensamiento que causó la desaparición de más de una relación.

Y es el tipo de mentalidad que es común entre las personas que han realizado algún trabajo de desarrollo personal: tienes algunos avances y ganas un poco de autoconciencia. Desarrollas una cierta comprensión de la psicología, por lo tanto, los factores más profundos que causan el conflicto. Entonces, te sientes seguro psicoanalizando a tu pareja y ofreciéndole soluciones a sus problemas. Seguro, puede que tenga precisión sobre algunas de esas percepciones. Y sí, al igual que todos nosotros, probablemente HAY un montón de cosas en las que necesiten trabajar. Pero si crees que eso es todo lo que hay que hacer … Si crees que tienes razón y ‘sabes mejor’ … O si en secreto crees que estás más evolucionado que tu pareja, … PIENSA DE NUEVO Esta mentalidad insidiosa te impedirá absolutamente tener una relación sana y próspera.